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快手随意青菜烘蛋【脑洞实验室】

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作者: jackbean4217
青菜烘蛋,是借鉴了下厨房里大伙儿发布的菠菜烘蛋的做法。 发现用青菜做出来也特别好吃,同时补充了蛋白质和蔬菜,简单快手,还很适合带便当。

用料

快手随意青菜烘蛋【脑洞实验室】的做法步骤

步骤 1

青菜洗净,锅里水烧开,放入青菜,烫30秒捞出,立刻放入冷水中,降温后捞出沥水。

步骤 2

咸鸭蛋剥壳,用叉子捣碎。不放咸鸭蛋的话,请略过此步骤。

步骤 3

鸡蛋打入盆中(加入捣碎的咸鸭蛋),将蛋液打散。

步骤 4

沥水后的青菜,用手捏捏,再稍微挤掉点水,不用挤得很干,拿手里不滴水就行。然后尽量切碎一些。

步骤 5

香菇是泡发的,也同样切碎。新鲜的菇类都行,想吃什么放什么,总之都切碎。

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步骤 6
步骤 6

将切好的青菜和香菇放入蛋液中,加入盐,白胡椒粉,翻拌均匀,菜全部浸上蛋液。

步骤 7

点火热锅,放油,马上将拌好的菜蛋液倒入锅里,把菜摊平,盖上锅盖。调至中小火,使锅底部均匀受热。

步骤 8

根据锅底厚度不同,加热的时间也不一样。看到四周边缘处蛋液开始凝固了,就可以用锅铲开始大致分割,中间的蛋液基本上都还是液体状,但贴近锅底的部分应该已经凝固了。所以按照分割的路线,把锅铲插到每条路线的底部,让上面没有凝固的蛋液流下去,快速操作完后再盖上锅盖,一分钟后关火焖3分钟。

步骤 9

等表面上的蛋液基本凝固了,把它们全部翻个面,然后盖锅盖,关火,让锅里的余温烫一下表面。基本上再等个两到三分钟就可以盛出来吃了。

快手随意青菜烘蛋【脑洞实验室】的小贴士

1.青菜的使用量比较大,先焯水烫过会更好操作。不焯水的话切碎后不容易和蛋液均匀混合,放进锅里菜叶也都支楞着,不容易压平。还能避免烘蛋表层都要焦了,里面的菜还没熟的情况发生。而且这样处理过的烘蛋吃起来软嫩可口。 2.也可以加点肉丰富口感,不要加生肉,要提前弄熟再混入青菜蛋液。 3.菜谱中调味比较淡口,吃的时候如果觉得太淡不习惯,可以蘸点调味汁。

菜谱创建时间:2019-03-25 11:14:26
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