减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）

作者： S驿站

用料

• 大蒜 3瓣
• 西兰花 1朵
• 玉米油 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 鸡精 适量（可不加）

减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。

步骤 2

倒入大蒜爆香

步骤 3

倒入西兰花翻炒

步骤 4

加点热水

步骤 5

倒点蚝油

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步骤 6

步骤 6

最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。

菜谱创建时间：2019-03-23 13:43:02