快手烤盘料理——北非蛋版烤带子

作者： RoryZ

一个烤盘解决一餐饭‼️ 忙碌的日子里，真的没有太多时间洗洗涮涮，这次制作了一款懒人料理，快手健康又好吃哟～

用料

• 带子 6颗
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 青椒 1个
• 红椒 1个
• 西红柿 2个
• 盐 1小勺
• 黑胡椒 1小勺
• 意大利综合香料 1小勺
• 辣椒粉 1小勺
• 橄榄油 3大勺
• 柠檬汁 1小勺

快手烤盘料理——北非蛋版烤带子的做法步骤

步骤 1

准备食材：带子解冻，青椒红椒洋葱西红柿切小丁；

步骤 2

将调料及油与蔬菜丁拌匀平铺在烤盘上，期间可根据个人口味尝下咸淡；

步骤 3

预热好的烤箱中层200度10分钟后取出；

步骤 4

在蔬菜中挖小坑，将带子、鸡蛋放入；

步骤 5

继续烤10分钟，最后2分钟可在上层烤几片面包。

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步骤 6

步骤 6

开动！

快手烤盘料理——北非蛋版烤带子的小贴士

带子也可以换成虾或是其他你爱吃的肉类或海鲜，或者直接做北非蛋也是可以哒，快来做做看吧！！

菜谱创建时间：2019-03-22 19:36:16