减肥餐要很美味，面包机版百分百全麦土司

作者： 卡其-4

三月不减肥，夏天徒伤悲。一年一度的减肥计划开始了。又开始吃草，吃全麦的日子了。我看很多全麦面包都是百分之五十或者更少的全麦粉。作为一个急于求成的资深减肥人士表示不能忍。懒癌又懒得动手。借鉴了下厨房的@往日随风的超软全麦面包方子，做了面包机版的全麦土司面包。这个面包入口柔软，加入了奇亚籽，吃起来咯吱咯吱的很有意思，饱腹感超强。如果没有面包机这个配方可以做全麦餐包，口感不比百分之五十的半全麦面包口感差。面包机是松下的t1000

用料

• 鸡蛋加酸奶 180克
• 酵母 4克
• 盐 2克
• 全麦粉 250克
• 红糖 15克
• 玉米油或橄榄油 10克
• 奇亚籽 适量

减肥餐要很美味，面包机版百分百全麦土司的做法步骤

步骤 1

把所有材料按顺序放进面包机

步骤 2

选全麦面包

步骤 3

等着吃

减肥餐要很美味，面包机版百分百全麦土司的小贴士

酸奶我用的就是小盒装的酸奶，用量随全麦面粉的品牌不同适当调整。 全麦面粉是新良的焙食尚全麦面包，也用过金象的 奇亚籽建议与全麦粉一起放，如果放到料盒会漏 面包机选全麦面包功能

菜谱创建时间：2019-03-21 10:22:32