减脂早餐可可牛奶

作者： ice cream����

减脂期间，牛奶🥛是必备品，我是一个特别不喜欢纯牛奶味道的人，所以自己胡乱尝试后发现这款健康的可可奶无论从口感上还是健康上都比较适合我，也是同样分享给大家，喜欢的自行尝试，不喜欢的不要喷我，谢谢🙏

用料

• 脱脂牛奶 200ml
• 法芙娜纯可可粉（无糖碱化） 4克（根据需要，自己喜欢的口感，大家可自行加减）
• 香草精 2-3滴
• 不粘奶锅 一个

减脂早餐可可牛奶的做法步骤

步骤 1

晒一下材料

步骤 2

首先将称量好的牛奶倒入锅中，再放入可可粉，用勺子搅拌均匀，此时可可粉会有小疙瘩没散开，不要紧，我们接下来点小火最最小火加热，要不断快速搅拌，目的是把可可粉完全溶解于牛奶中

步骤 3

搅拌均匀后快速关火，牛奶不要沸腾啊，破坏蛋白质

步骤 4

最后加入一两滴香草精，搅拌均匀

步骤 5

叮🔔，一顿早饭营养健康早餐好了，记住这款可可奶不需要加任何糖，喝的就是这股醇香浓郁的味道，加了糖的可可奶就失去减脂的意义了。大家可以试着做一下，反正我喜欢喝

菜谱创建时间：2019-03-21 06:01:53