木瓜大枣银耳炖奶

作者： 盼食君

这款汤我真的特别推荐～养颜美白，真的很滋补有没有！夏天快到了这款汤很清爽，喝了饱腹感强，下午茶，代餐首选哦！（我月子里每天喝一碗，出了月子皮肤真的变好了）

用料

• 木瓜 半个
• 红枣 4颗
• 银耳 半朵
• 牛奶 250克
• 冰糖 少许

木瓜大枣银耳炖奶的做法步骤

步骤 1

最好选熟透的^_^

步骤 2

准备的东西都在这里啦！银耳提前一晚泡好

步骤 3

先红枣、银耳、冰糖，多放一些水

步骤 4

开锅后煮20分钟

步骤 5

煮到银耳软糯，剩下一个锅底的水

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步骤 6

步骤 6

把木瓜切成小块

步骤 7

放入锅中～水量可以参考上图

步骤 8

倒入牛奶，小火煮10分钟，这样奶比较浓，木瓜的香味也渗透近汤里了…

步骤 9

可以放一个鸡蛋或几个鹌鹑蛋

步骤 10

完成啦！

木瓜大枣银耳炖奶的小贴士

减肥的亲们可以不放糖另外把牛奶换成脱脂的～

菜谱创建时间：2019-03-20 20:04:46