减脂期间第二道必备美食

作者： ice cream����

鸡蛋🥚，众所周知是减脂期间不可或缺的蛋白质补充品，但是除了水煮和蒸之外，我无意间发现一个好吃又健康的做法，在说做法之前还是先提前说一下，每个人的口味不同，我只是分享自己喜欢的口味，大家可以尝试一下，不喜欢的也不要吐槽我哦，谢谢🙏！下面我们开始细说做法吧。

用料

• 鸡蛋🥚 一个
• 薄盐酱油 2勺（勺子大小见图片）
• 一个不粘奶锅（一定要不粘的奶锅）
• 清水 100ml

减脂期间第二道必备美食的做法步骤

步骤 1

首先将100ml清水倒入锅内，点小火

步骤 2

不要等水开，点火后立即打入鸡蛋

步骤 3

放入两勺薄盐酱油

步骤 4

盖上盖子后，烧开焖煮鸡蛋，一定要小火哦，因为水少所以火一定要小，咕嘟咕嘟冒泡特别特别的香

步骤 5

焖煮到鸡蛋定型后用铲子轻轻拨一下鸡蛋，以防与锅底粘连！

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步骤 6

步骤 6

好了完美的酱油煮蛋好了，这个蛋不需要放盐，特别的好吃

步骤 7

准备自制吐司可以做减脂早餐啦，

步骤 8

好了，简单美味健康的早餐好了。

步骤 9

最后来一张材料集合

减脂期间第二道必备美食的小贴士

这个鸡蛋的做法是在我吃了好久煮鸡蛋的情况下，胡乱煮出来的没想到很好吃😋，也许别人也会做，我只是分享我的做法，不喜欢的朋友请包涵，不要吐槽我呦，我是一个内心脆弱的人😢，谢谢🙏！真是鼓足勇气才敢发出来的

菜谱创建时间：2019-03-19 21:05:44