减脂快手早餐——燕麦粥

作者： sara_不解释

早餐，带给你一天好心情

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 牛肉 2块
• 火龙果 1/4个
• 燕麦片 3勺
• 蔓越莓干 随意
• 盐 少许
• 牛奶 少许
• 油 少许

减脂快手早餐——燕麦粥的做法步骤

步骤 1

1、鸡蛋加盐、牛奶打均匀，热不粘锅加少许油，放入打散的鸡蛋液，待蛋液稍凝固时快速画圈搅拌（我用的筷子），鸡蛋成型即可； 2、同步蒸熟胡萝卜，切块摆盘，熟的胡萝卜甜甜的，很好吃； 3、牛肉是提前卤完煮好的，直接切片即可； 4、即食燕麦片，我加了蔓越莓干，直接用开水冲泡。

步骤 2

快手早餐成品图

菜谱创建时间：2019-03-19 08:39:36