超简单美味菠萝炒饭

作者： 手机用户3451_uc9q

当季的菠萝上市了，经过水果摊都能闻到阵阵甜香。 菠萝含有丰富的维生素和蛋白酶。还含有有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。 这时候做一个菠萝炒饭最合适不过了。

用料

• 菠萝 1个
• 米饭 1碗
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 小半根
• 洋葱 小半个
• 香肠 1根
• 菜心梗 2条
• 盐 少许

超简单美味菠萝炒饭的做法步骤

步骤 1

选一只好欺负的菠萝，然后从它三分之一处切开。

步骤 2

用勺子给它挖出菠萝肉备用。

步骤 3

备料：红萝卜、菜心梗、洋葱切粒。鸡蛋加少许盐打散。备用。

步骤 4

放入葱爆香然后加入腊肠炒一下，再加入萝卜红萝卜菜心粒等。

步骤 5

饭下锅翻炒

步骤 6

加入鸡蛋，继续翻炒。出锅前加入酱油翻炒调味。

步骤 7

把饭装入菠萝中，礼成。

超简单美味菠萝炒饭的小贴士

1～炒饭的备料可以根据个人口味，比如加入虾仁，肉松之类的。 2～加入菜心粒可以使得口感更丰富。 3~加入腊肠的时候，注意火候，很容易糊。

菜谱创建时间：2019-03-18 14:05:53