营养早餐—鸡蛋杂菜包饼

作者： 暖暖的和弦_4h7j

用料

• 鸡蛋 3个
• 面粉 80克
• 盐 3克
• 油 若干
• 油条 1根
• 黄瓜 1根
• 潮汕橄榄菜 3勺

营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法步骤

步骤 1

面粉+1只鸡蛋+盐，用水调成稀面糊

步骤 2

平底锅烧温热刷上一层油，倒入面糊摊均匀

步骤 3

也可在面饼上加个蛋

步骤 4

将蛋饼上的蛋划开均匀涂抹在饼上

步骤 5

黄瓜切丝，在摊好的饼上分别放上1/3根油条，若干黄瓜丝，用一勺橄榄菜调味。

步骤 6

包起来用跟牙签定型，蛋面包在里面的包饼。

步骤 7

蛋面在外面的包饼。配上水果和山药芝麻糊，一顿营养早餐就这么搞定。

营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的小贴士

最近在减肥，所以包饼没有涂酱而是用橄榄菜调的味，同时因为包了黄瓜丝，吃口很清爽，值得推荐。

菜谱创建时间：2019-03-17 08:54:45