美龄粥

作者： 靓靓屁

家人不爱喝纯豆浆 为了给他们换花样 我试了一下美龄粥，雪燕如果没有可以不加 不会影响粥的味道。我个人觉得麦片撒一点提味就好 如果是用来代餐需要饱腹感 可以多加麦片 就是一碗非常浓稠的粥。这是2碗的量 。

用料

• 铁棍山药 半根
• 冰糖 适量
• 豆浆 2碗（吃饭的那种碗）
• 枸杞 一把
• 雪燕 一碗
• 即食麦片 适量克

美龄粥的做法步骤

步骤 1

雪燕泡发后隔水炖10分钟 雪燕里只加水隔水炖。用玻璃瓶趁热装瓶真空包装可以放2-3天冰箱里保存。（可以先炖好 吃的时候直接用）

步骤 2

山药蒸熟放入搅拌机 加入能没过刀片的豆浆 搅打成泥。

步骤 3

把豆浆 山药泥和雪燕 放入锅中加入冰糖煮开 注意小火 边煮边搅拌 防止糊锅 豆浆开始冒泡泡的时候加入即食燕麦片 （如果喜欢吃粘稠就多加麦片 ）装碗里后撒一把枸杞。切记枸杞出锅才加哦。

美龄粥的小贴士

雪燕不影响口感 没有可以不加。

菜谱创建时间：2019-03-15 13:28:48