养胃小米粥

作者： IAOAN

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

用料

• 小米 50克
• 水 500克
• 红枣 4颗
• 枸杞 12粒
• 桂圆 8颗

养胃小米粥的做法步骤

步骤 1

将所需材料备齐

步骤 2

小米清洗干净

步骤 3

放入锅中煮25分钟

步骤 4

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步骤 5

在放入红枣，桂圆，煮至小米粥越来越粘稠后，再放入枸杞子

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步骤 6

步骤 6

养胃有补血✌

步骤 7

热腾腾的小米粥出锅啦✌

步骤 8

香气诱人😋

养胃小米粥的小贴士

1⃣想要喝稀的粥水就多放点，稠的就少放点，依个人喜好 小米是一种谷物，含有非常丰富的维生素、粗纤维。小米中含有的锌，可以促进食欲，提高免疫力，促进生长发育，非常适合需要补锌的孩子们。另外小米还有丰富的铁，非常适合贫血的人群。小米还可以促进消化、健脾养胃、滋阴润肺、促进睡眠，安神养目的功效。

菜谱创建时间：2019-03-12 16:11:40