准备好一张手抓饼,无需解冻
把其它食材也准备好
手抓放入平底锅,无需放油,摊开煎至两面金黄
鸡蛋用平底锅煎好
番茄酱用勺子抹在手抓饼上
放上生菜叶
铺上煎好的鸡蛋
再把火腿肠放在上面
把手抓饼卷起来
用餐盘吸油纸包好
这样的,切切,挤上番茄酱
两个叠加的
再配上一杯牛奶,营养一步到位
好吃,快手早餐,不二选择,健康美味