减肥餐苦荞米(快手)

作者： 动物超声老师

用料

• 苦荞米(我在网上买的)
• 胡萝卜一根
• 青辣椒2个
• 红辣椒2
• 青菜
• 咖喱
• 姜蒜

减肥餐苦荞米(快手)的做法步骤

步骤 1

把这些菜切好。你可以选择自己喜欢的菜，不吃辣椒的不用加辣椒

步骤 2

我用的这个苦荞，先开水泡1小时，然后洗干净，沥干水

步骤 3

锅里放油，炒香姜蒜，然后放入胡萝卜丁，辣椒丁，放咖喱炒香，加一点水，盖上锅盖焖几分钟，加入菜叶炒熟，再加苦荞米炒几分钟。我买的苦荞米开水泡后就是熟的，不知道为什么

步骤 4

盛一点在盘子里，高颜值，还减肥。

菜谱创建时间：2019-03-09 13:26:28