无糖红杂粮粉调理肠胃

作者： 婷婷@下午茶

用料

• 山药 60克，四分之一杯
• 薏仁 一杯
• 红豆 一杯250ml
• 红枣 60克
• 燕麦 一杯克
• 果仁果干：核桃，苹果干，枸杞，黑芝麻 30 克每种

无糖红杂粮粉调理肠胃的做法步骤

步骤 1

称量后洗干净，放入烤箱100℃烘焙1小时30分。中间进行一次翻动。

步骤 2

用破壁机先冰沙件，再两次干磨键打成分。分装为60克一袋。

菜谱创建时间：2019-03-09 09:54:53