将小青椒、洋葱、番茄、鸡肉切小。锅中加水，倒入青椒、洋葱翻炒。
一两分钟后加入鸡肉翻炒。
加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。
装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。
加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！