减脂第九天

作者： RONA

减脂第九天，坚持吧，好久天没运动了！

用料

• 西葫芦 1个

减脂第九天的做法步骤

步骤 1

早餐配料表

步骤 2

早餐

步骤 3

西红柿小的一个

步骤 4

80g豆腐

步骤 5

西葫芦

展开全部

步骤 6

步骤 6

面条是自己做的全麦的

步骤 7

还有洋葱丁1/4个

步骤 8

我得午餐没吃面条换成了糙米饭还有炒蔬菜

步骤 9

晚餐安配方做了面

步骤 10

做的面条不好看所以没有放图片

减脂第九天的小贴士

体重有3天没有变化，这三天没有运动，看来是热量缺口不大！

菜谱创建时间：2019-03-07 09:06:26