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主食备餐快手面包丨健康·烘焙

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作者: Sunny_Kreglo
【快手面包】系列 给自己专门设计的适合备餐的日常三餐主食快快手面包,备餐就要快、实用、易搭配,按厨友说的是快手面包里的快手面包。 和其它香甜的快手面包不同,这个真的是主食,就像蒸个大馒头、煮锅米饭,给主食备餐的意思。 【味道】 朴实家常,千万不要抱着吃其它快手面包那种期待惊艳的感觉吃。 不过,虽然是走的馒头路线,但是细细品一下,还是挺丰富的味道。 闻起来和入口是淡淡的蛋黄饼干味道,咀嚼几下后,又有淡淡的咸鲜黄油奶香,还有一些苏打面包滋味,总之,所有的味道都是淡淡的,谁都不特别突出,刚刚好,越吃越香。 胃不好的人适合吃些苏打面包。 而且还有研究说锻炼前吃苏打饼干或苏打面包同样有益(这个就一听就好了,还有待考证)。 【口感】 特意做的比平时的快手面包扎实有嚼头和粗糙一些,因为我想吃戗面馒头了。 【营养价值】 别看用料简单,也是简单背后有章可循。 小麦+蛋奶,提高蛋白质质量和吸收率,比只用水+面粉做的面食(如馒头、饼、面包),蛋白质利用率高。 黄油营养价值高,只要不吃过量,适当吃既可以增加风味、改善口感,又能补充营养。 【食谱用途】 这次配方用料极简,可以作为一个基础方子,因为是大馒头嘛,所以想吃别的口味时,只要稍加点料,就可以变化出N种口味。 建议快手面包新手至少先把基础版做一次,心里大概有数后,再改良。 快手面包老手的话,可以直接自由发挥。 大家不妨多多发挥创意。 【模具】 所用模具为三能水果条吐司模具80*268*95mm(有点偏大,模具再小点也没问题) 其它快手面包合集:https://www.xiachufang.com/recipe_list/102450607/ 快手面包新手,建议先看一遍有关原理知识。同样,有任何问题前先读几遍:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404038181522644052#_0 所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 = 1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) 一小撮,食指和拇指捏起来的量

用料

主食备餐快手面包丨健康·烘焙的做法步骤

步骤 1

【混合干性材料】 在搅拌盆里,拌匀所有干性材料。 注意:如果泡打粉拌不匀,会发苦。

步骤 2

【混合湿性材料】 在大碗里,把除白醋外的所有材料拌匀。 注意:所有材料都是室温。 千万不要先把白醋和牛奶混合(尤其是热牛奶),那样会直接结块,变成茅屋奶酪了。 然后,再把白醋加入湿性材料中拌匀。

步骤 3

烤箱预热350华氏度/175摄氏度; 烤架放中间; 模具抹油或垫烘焙纸备用; 模具不需要用盖子。

步骤 4

把湿性材料倒入进干性材料中,切割式按压搅拌(不要画圈搅拌),拌到还微微能见到一点干粉即可,不要过度搅拌! 面糊的状态是较稠,几乎不流动。 把面糊倒入模具,用勺子把面糊表面抹匀,烤25-30分钟,用牙签插入面包中心能干净带出即可。(这次面糊少,模具小,所以比之前的快手面包烤的时间短) 注意:烤的时间受模具形状、深浅、宽窄、烤箱实际温度、食材温度等因素影响。我所用时间是今天这个模具所用的时间。 熟的标准为用牙签插入面包中心能干净带出

步骤 5

烤好后,拿出烤箱在模具里放2分钟,然后脱模,在烤架上放凉。 快手面包表面有裂痕是正常的。没有裂痕反而是可能出筋了。 【保存】 切片冷藏保存3天左右,吃时微波炉加热15-20秒即可恢复松软。 也可以烤一下吃。 不建议冷吃。 【推荐搭配】 抹果酱、黄油、茅屋奶酪、牛油果、花生酱同吃。 搭配甜口、咸口饭菜都可以。

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步骤 6
步骤 6

面包死沉、加时烤很久中间还湿、组织成透明有筋度的样子,如图,里面这样的组织为典型的失败案例。 最大可能是搅拌过度,详见:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404038181522644052#_0

主食备餐快手面包丨健康·烘焙的小贴士

1,可以用低脂或脱脂牛奶,但是风味会差些,口感会粗糙些。 2,因为用的黄油,所以冷藏和室温时都会比用液体油偏硬,加热后就柔软了。 3,【关于A油能不能用B油代替的问题】 油分两种,常温下的固体油(黄油、椰子油、牛油猪油等)和液体油(植物油、花生油、橄榄油等)。 固体油之间可以互换,但是味道会有区别,口感外形略有区别。。 液体油之间可以互换,也是味道会有区别。 固体油和液体油之间原则上不可以互相,影响成品口感。 【关于A粉能不能用B粉代替的问题】 如果是新手,绝对!绝对!不要随意用黑麦粉、荞麦粉、燕麦粉、各种米粉,替换方子里的面粉。 蛋糕里的低筋面粉不要用其他粉替换。 面包、饼干、马芬里的中粉、高粉、全麦粉可以少量互换,但会影响成品味道、口感、外形甚至导致失败。经验少者,不建议随意更换。 【常见失败原因】 ①面包过湿,烘焙纸都是水。 可能原因:香蕉量太大/香蕉熟过头了/液体过多 ②面包外面糊了,里面没熟。 可能原因:烤箱温度过高 ③面包像死面一样有透明的筋度。 可能原因:搅拌过度/液体太多 ④比食谱时间延长超过10分钟,面包里面还是湿的,出炉回缩。 可能原因:香蕉量太大/香蕉熟过头了/液体过多 ⑤吃着有苦味。 可能原因:泡打粉品牌问题/泡打粉没拌匀 ⑥面包没膨胀起来,是死面 可能原因:泡打粉或小苏打粉过期 ⑦面包体积矮小 可能原因:模具偏大

菜谱创建时间:2019-03-06 10:33:02
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