香煎三文鱼，可根据个人喜好煎5-10分钟。煎好后两面洒现磨黑胡椒，之后再洒入柠檬汁。味道非常美味。
清炒小芹菜。
土豆削皮切块，蒸至熟，出锅后，碾成泥（可以淘宝买一个蔬菜处理器，碾土豆泥非常方便）。碾好后洒黑胡椒。 青瓜切粒，拌入土豆泥中。
水煮豌豆。