用250ml的量杯进行称量。
洗净滤干。100℃烘焙1个半小时。烘烤中间翻一到两次。
凉凉后破壁机先冰沙键，然后再干磨键。即可按60 克每包进行分装打包。
每日早餐一包，无糖无油，零添加，增加粗纤维，想加多少水加多少水，可微波炉加热，或者开水一冲就可以喝到养生糊啦。（最快用水杯摇匀，10秒出糊）