🍱立个flag，好好吃饭（Winniの工作餐便当）

作者： ME尕籹孓

自从公司食堂取消后，大家都靠着点外卖解决中午那顿工作餐，久而久之……吃腻了、身材发福了。为了各自的身体健康，提议大家都自己带便当，从我做起，从现在做起，树立好榜样✌🏻

用料

• 每周想好自己一周的菜谱
• 每天晚上将明天需要的食材都准备好
• 早上提前半小时起床做早餐和当日便当🍱
• 基本以主食➕一荤一素一水果为主

🍱立个flag，好好吃饭（Winniの工作餐便当）的做法步骤

步骤 1

主食：藜麦饭、任何焖饭、土豆、南瓜……

步骤 2

荤菜：任一自己喜欢的肉类、海鲜、河鲜……

步骤 3

蔬菜：各类蔬菜都可以，以焯为主哦

步骤 4

好好吃饭

步骤 5

为了自己的身体健康

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步骤 6

步骤 6

少点外卖

步骤 7

既健康又环保

步骤 8

大家一起做起来

步骤 9

努力成为健康人士

步骤 10

嘿咻嘿咻一起来

步骤 11

🍱便当做起来

步骤 12

天冷炖个粥、甜品也是不错的选择

步骤 13

喝粥养胃又暖身

步骤 14

甜汤养生很不错

步骤 15

冬天吃热的，夏天吃凉的

步骤 16

各类粥粥炖起来

菜谱创建时间：2019-03-05 12:49:02