下奶鱼，黄鱼

作者： 广东木子教煲汤

我是沿海的，所以我们这边很多这些海鱼，闺蜜回家，或者客户回去都会带这些鱼给我吃，因为知道我在母乳，这种鱼特别下奶，这种鱼是背上划一刀，肚子不开的，肚子里面的全部都可以吃，这种鱼就是这样，很多小刺，所以必须煎过之后小刺都吃掉，剩下一条大骨

用料

• 黄鱼 7条
• 柱侯酱 1勺
• 酱油 适量
• 盐 适量

下奶鱼，黄鱼的做法步骤

步骤 1

热锅

步骤 2

放油

步骤 3

放盐

步骤 4

放鱼，这样煎出来的鱼都不会掉皮，不管什么鱼，都不掉皮

步骤 5

两面煎熟，放水放酱油，放柱侯酱，煮一下，因为我怕不熟，其实可以直接慢火煎熟，但是我怕不熟，所以加水煮一下……⚠️这里可以省略，直接两面小火慢慢煎熟，不用放水，确保熟可以吃，因为不厚肉的，我今天又煎了，没放水

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步骤 6

步骤 6

这样的

步骤 7

出锅，超级无敌下奶，如果还不下奶就要补气血了，喝补气血汤

下奶鱼，黄鱼的小贴士

超级无敌下奶。涨奶中，六个月的母乳妈妈

菜谱创建时间：2019-03-01 22:20:30