生酮AIP无麸质黄瓜包肉

作者： pandora_wpoh

很好吃哦！做法也简单！肉末可以随自己喜欢怎么弄就怎么弄，放在挖好的黄瓜坑🥒里就行！我的肉沫使用苹果醋腌的甜菜根（肉是红色的原因）、蒜头作为菜辅！买有机肉更好肉带甜！

用料

• 肉沫 用量自己掌控
• 姜黄 1小勺
• 醋腌甜菜根 适量切丁
• 醋腌蒜头 适量切丁
• 海盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量
• 黄瓜 1根

生酮AIP无麸质黄瓜包肉的做法步骤

步骤 1

制作肉沫：将除了黄瓜之外把所有材料混合搅拌均匀腌制30分钟，我一般是晚上腌好第二天早上就做，有计划性的做事情会让事情变得有条理清楚简单明了！哇哈哈😄，把腌制好的肉沫炒熟待用！

步骤 2

将黄瓜刮皮切成一小段一小段大概3厘米或者两厘米，随你切多少厘米……只要能把中间的芯挖掉就好，你要是能把一整根的芯都能挖出来且保持完美就太牛了，可以放好多肉沫吃起来好爽😍，是挖坑不是挖洞哈…不要挖破了等下放肉沫就漏掉啦…😄

步骤 3

挖好的黄瓜坑就可以把炒熟的肉沫来填坑啦，制作完成！

步骤 4

也可以做个毛菇蒸肉，就是把毛菇蒂拿掉放腌好的肉沫上锅蒸20分钟！再用橄榄油、新鲜柠檬汁🍋、蒜蓉、葱花搅拌成汁淋在毛菇蒸肉上面就好啦！很好吃哦！红色点点是甜菜根！

菜谱创建时间：2019-02-27 19:27:38