孕妈补血-甜菜根素奶昔

作者： 素食孕妈8

甜菜根尤其含有其他素食少有的B12，丰富的优质铁又是孕妈补血佳品。 生食让身体更有活力和轻松，今天就来个甜菜根素奶昔。

用料

• 甜菜根 小半块
• 香蕉 1根
• 花生 10颗
• 核桃仁 2-3个
• 柠檬肉 少许

孕妈补血-甜菜根素奶昔的做法步骤

步骤 1

花生，核桃仁提前一天晚上泡水(我做的早餐，这是一人份量)

步骤 2

花生、核桃仁敲碎，甜菜根、香蕉切小块，小半片柠檬去皮留肉。

步骤 3

所有食材放入破壁机，选果汁功能，几分钟后即可享受到新鲜活力的素奶昔啦。（我的破壁机是自动加水功能，有的破壁机手动加水，则根据个人喜欢的稀稠程度添加）

菜谱创建时间：2019-02-27 10:03:15