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自制家庭版健康油条

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作者: 荼靡美食
对于油条,是我儿时早餐桌上最喜爱的一道早点。那时喜欢冬天赖被窝的我,只要被爸爸一早买回的油条放在鼻尖嗅一嗅,准保激活我困顿的眼皮睁开,麻利地洗漱后冲到餐桌旁~~ 长大后每当想吃油条时,总被各种食品卫生问题压抑着食欲,于是尝试自己动手,在这期间尝试过N次各种版本的方子,都不尽人意。前阵偶得朋友推荐良方,零失败率的成功感让心情很是激动,所以也想分享给大家,一起为家人做出健康美味的爱心早餐~~~

用料

自制家庭版健康油条的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合活成柔软光滑面团(柔软度如耳垂般轻坠感)表面为防粘抹一层油盖保鲜膜静置一晚,让面团充分松弛。(夏天一定要放冷藏室静置,以防变质,若从冰箱里取出后最好回温一下再制作。冬天可以放厨房内,静止好后可以无需回温直接操作即可)

步骤 2

静置好的面团最好用刮板轻轻取出平摊在桌面上。尽量不要拉拽出来。千万不要再次揉面 ,否则前期的松弛工作就失效了,油条不会蓬松了。

步骤 3

用手一边抻一边擀,不要太宽(我这张图有些宽了,下一块的面团我就窄好多,但忘记拍照了)面片的厚度保持在0.5,太薄成品不易有蓬松感。由于面团较软,防止不粘手就要勤撒薄撒面粉。

步骤 4

用刀均匀切成一段一段备用

步骤 5

每两片相叠加,用沾过清水的筷子居中压一道压痕

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步骤 6
步骤 6

起油锅,将锅烧热后倒油,油量要稍多一点。待油温升高后,将油条胚双手尽量抻长后放入热油中,立即用筷子不停翻滚让它均匀受热膨胀,待金黄时即为成熟。想要口感更酥脆的话,可以延长油炸时间,只是油条表面的颜色会加深。 注意控制油温,当油温过高时,适时减小火力来调节油温。

步骤 7

出锅后的油条成品呈现出漂亮的孔洞,口感酥脆,是一次很成功的制作,再来碗甜豆浆或是碗咸豆花,真是美哉、美哉~~~

步骤 8

开吃啦~~争取下一次再把油条的外形做得更美些,更亭亭玉立些

菜谱创建时间:2019-02-24 14:02:17
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