淘米不需要多说，煮饭的窍门是加橄榄油和盐少许，这样煮出来的饭松软油润，既很黏糯又颗粒分明。
洋葱去头切条，胡萝卜滚刀或切片。
西兰花和菜花拆小块儿。
铸铁锅烧水加一大勺味增酱。
搅匀味增酱并烧开。
加入刚拆小块的西蓝花、菜花和胡萝卜，加盖关火放置一边即可。p.s.想吃软点的可以再稍微煮一下。
橄榄油热锅炒洋葱，加味淋、酱油、糖和水，口味可根据自身喜好适量调整，烧开后小火至洋葱变得透明。
和牛肉一盒提前从冰箱取出，但不必完全解冻。
另起锅烧开水，烫和牛片变色即取出，重复此步骤烫熟全部和牛片。
将烫好的和牛片放入洋葱汁里，搅拌后加盖关火。
小锅煮开水，搅拌出水渦，在水涡中心打入一颗蛋。
小火煮至蛋清变白后取出。
取大碗摆盘，然后拌好就可以大快朵颐了，写到这里咽了咽口水……
蛋汁、牛肉汁、菜汁裹着饱满的米粒，哦买嘎……
味增汤就着蔬菜也很健康美味。