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早餐:清炖雪燕,润肤瘦身

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作者: 山货小春
雪燕:含天然破尿酸,保湿润肤,含L-阿拉伯糖,抑制体内脂肪堆积。 枸杞:养肝,滋肾,润肺。 老冰糖:滋阴润燥。 - 某宝店名:春风养颜食记

用料

早餐:清炖雪燕,润肤瘦身的做法步骤

步骤 1

拉丝雪燕,泡发10小时以上(PS:冬天天气寒冷,大颗粒泡发时长20小时左右),希望泡发时间短,可以考虑选择小颗粒雪燕。

步骤 2

清洗杂质,过滤网,过滤水分。

步骤 3

入锅炖煮,+雪燕,+枸杞+老冰糖,+水(水量控制与雪燕1:1左右。)

步骤 4

大火烧开(也可直接加开水),转小火慢炖10~15分钟。

菜谱创建时间:2019-02-20 00:11:33
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