养颜护肝清甜靓汤—磨功夫香菊玉竹汤

作者： 磨功夫

玉竹在本草纲目中被奉为上品，辅以薏仁贡菊，这道汤羹有养肝护肝的功效，现代医学研究还表明玉竹的黏液物质还有美容的作用～ 适合办公室久坐白领、熬夜族、饮食不规律星人，尤其是应酬酗酒的伙伴们，常喝护肝健脾胃哦。 肝开窍于眼，肝脏健康的人眼睛明亮炯炯有神，皮肤滋润、指甲有弹性不脆也不软有光泽；头发乌黑，精力充沛，抓握有力（肝主筋），性格稳定少发脾气。春季是养肝大季，动起来吧～ 「以下食材为一剂的份量，可以熬煮出1500-3000ml的成品汤」 【推荐阅读】 1分钟速成，快手美味养生汤羹合集https://www.xiachufang.com/recipe/103728924/ 长于1000米海拔上的高山云雾野白茶，一年只采一次，够鲜！够爽！https://www.xiachufang.com/recipe/103760351/ 2019性价比最高的明前西湖龙井，狮峰山产区（西湖龙井核心产区），50g/99元起https://www.xiachufang.com/recipe/103717786/

用料

• 贡菊、玉竹片、薏仁米、无花果干、枸杞、蜜枣

养颜护肝清甜靓汤—磨功夫香菊玉竹汤的做法步骤

步骤 1

将所有食材连同1500ml水，一起倒入养生壶或汤锅中。

步骤 2

大火煮开后小火续煮40分钟。

步骤 3

关火、出汤，即可饮用。整个过程不用另外加糖，食材自带清甜味道，蜜枣也会煮出一丝丝甜味来的～

步骤 4

煮的时间有点长，容易把水烧干了，所以最好是使用养生壶熬煮，没有养生壶的可以使用电饭锅。如果是用汤锅煮，一开始就要加入更多量的水，熬煮中途加水哦。

菜谱创建时间：2019-02-19 20:39:48