燕麦红枣豆浆（不加糖）

作者： 白姐儿a

1.这款豆浆可益气生津、补脾和胃、养血安神，也有缓解更年期不适症状的功效。 2.燕麦片:超市去称个2-3元吧，足够用了。买一大包从来都是用不完扔掉，浪费。 3.黄豆:比较推荐东北小笨豆，香，我们这边南方产的豆子比不了。 4.红枣足够香甜，做出来已经香甜软滑了，无需加糖。除非你的红枣不甜或者特别嗜甜，那么你加吧😄

用料

• 红枣 30克
• 燕麦片 适量（一小把）
• 黄豆 60克（干豆）

燕麦红枣豆浆（不加糖）的做法步骤

步骤 1

黄豆洗净、泡发

步骤 2

红枣去核

步骤 3

将准备好的黄豆、红枣、燕麦一同倒入豆浆机或者破壁机，加入适量的水（我一般加水至850ml～900ml，自己可以调整），启动豆浆功能即可。

菜谱创建时间：2019-02-18 10:17:36