野米含有各种必需胺基酸,其中包含丰富的离胺酸,离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素,可借由超级谷物补充。 野米燕麦南瓜盅,制作方法简易但卖相极佳,口感顺滑香有嚼劲,同时富含营养,是不错的下午茶选择哦
将粮小集加拿大野米、加拿大脱壳燕麦和荷兰薏米加水煮熟
将小南瓜里面的籽掏洗干净
将煮熟的杂粮放入小南瓜中,加入新鲜椰汁
中火蒸30分钟就好
不用加糖了哦,因为南瓜自身带甜 一道健康美味营养的野米燕麦南瓜盅横空出世