欧诺华破壁机食谱~热饮

作者： 茹初见smile

食色生香 不定时更新中

用料

• 豆浆多种 3
• 浓汤 1
• 芝麻糊 1
• 鱼汤 1

欧诺华破壁机食谱~热饮的做法步骤

步骤 1

纯豆浆:豆浆键（25分钟） 3碗：55克黄豆+800ml清水 1高玻璃杯：25克黄豆+400ml清水

步骤 2

红枣枸杞豆浆: 豆浆键（25分钟） 功效：补血益气 3碗：50克黄豆+3颗红枣+10粒枸杞+800ml清水 1碗：20克黄豆+2颗红枣+4粒枸杞+300ml清水

步骤 3

核桃豆浆: 豆浆键（25分钟） 功效：益智健脑 3碗:50克黄豆+10克核桃仁+5克黑芝麻+800ml水 1碗:20克黄豆+2颗核桃仁+300ml清水

步骤 4

红枣芝麻核桃豆浆：豆浆键（25分钟） 为了补血，每天早餐后带一杯上班喝 量：400ml杯（约一碗半） 1、红枣3颗 2、核桃2颗 3、黑芝麻5-10克 4、黄豆25克 5、400ml清水

步骤 5

红枣花生核桃露：豆浆键（25分钟） 1碗多这一杯： 1、红枣3颗 2、核桃2颗 3、花生15克 4、15克糯米 5、400ml清水

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步骤 6

步骤 6

核桃黑豆豆浆：豆浆键（25分钟） 核桃益智，黑豆补肾 1.纸皮核桃3个 2.有机黑豆40克 3.清水700ml 两大碗

步骤 7

黑芝麻燕麦黑米豆浆:豆浆键25分钟 黑米和燕麦能控制血糖 1、黑芝麻5克 2、黑米7克 3、黄豆8克（可换黑大豆，或者不加） 4、燕麦米10克 5、450ml清水

步骤 8

藜麦燕麦浆：豆浆键（25分钟） 1.三色藜麦10克 2.燕麦米10克 3.清水一碗约300ml

步骤 9

玉米汁：浓汤键（60分钟） 3碗：玉米粒200克+750ml水

步骤 10

红枣核桃芝麻糊：豆浆键（25分钟） 量：1大碗 1、红枣3颗 2、核桃仁2颗 3、黑芝麻25克 4、糯米25克 5、水350ml 6、冰糖3块（可不放冰糖） 做法：取炒锅，不用放油，分别将核桃仁和黑芝麻用中火炒香，将糯米洗净后，全部放入破壁机加水；用生芝麻和核桃仁也行。 第二种做法：比较浓稠的 黑芝麻20克+小米20克+红枣2颗+水400，豆浆键，然后倒入小奶锅800℃煮10分钟，差不多就够浓稠了

步骤 11

小米花生糊：豆浆键（25分钟） 3碗：50克小米+20克花生+800ml清水

步骤 12

南瓜小米糊：浓汤键（60分钟） 南瓜150-200克 小米70-90克 水适量

步骤 13

鱼汤：浓汤键（60分钟） 200克鲫鱼+1000ml清水+姜片，完成后加少许食盐

欧诺华破壁机食谱~热饮的小贴士

果酱，花生酱，芝麻酱，红豆沙都用研磨键

菜谱创建时间：2019-02-14 19:40:42