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跑步多吃「酱炖鸡腿」

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用料

跑步多吃「酱炖鸡腿」的做法步骤

步骤 1

葱姜蒜切好备用。

步骤 2

将炖鸡香料包浸泡在糯米酒汁中。备用。

步骤 3

准备一个小碗,用量勺量取好碗汁,然后拌匀。

步骤 4

琵琶腿解冻,用温水洗净备用。

步骤 5

锅中放入葱姜、料酒。冷水下琵琶腿。

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步骤 6
步骤 6

开火,大火煮开。用汤勺将浮出来的血沫撇净。

步骤 7

关火。将鸡腿捞出,用热水冲洗干净。 焯鸡腿剩下的汤不要倒掉,留下备用。

步骤 8

用牙签分别在每个鸡腿上扎几下,以便酱料进入鸡腿内部。

步骤 9

凉锅放适量油,倒入鸡腿。

步骤 10

翻炒至表皮出现金黄色。

步骤 11

放入葱姜蒜。

步骤 12

翻炒片刻,倒入料酒。

步骤 13

待料酒在高温上挥发出香气,倒入糯米酒汁和炖鸡料包。

步骤 14

翻炒片刻,让香料在高温中迸发出香气。

步骤 15

倒入碗汁。

步骤 16

迅速翻炒,让酱汁均匀地裹在鸡腿上。

步骤 17

待酱汁微微沸腾,将焯鸡腿剩下的汤汁倒入锅中。水量大约是没过鸡腿三分之二。

步骤 18

大火煮至沸腾。

步骤 19

*压力锅版: 关火,倒入压力锅。

步骤 20

选择合适的档位。

步骤 21

*灶火版: 大火煮至沸腾后,转中小火,盖上锅盖,炖40分钟左右。时间接近30分钟时,用筷子戳一下。感觉鸡肉明显软嫩松散时,打开锅盖,再大火煮10分钟左右,收汁即可。

步骤 22

软嫩鲜香,温暖而接地气,非常开胃下饭。

跑步多吃「酱炖鸡腿」的小贴士

关于品牌:欣和 有机豆瓣酱 其他品牌亦可。 关于糯米酒汁:超市有售 一大罐 纯糯米酒汁 做鸡肉菜非常棒。如果没有,换成黄酒、料酒亦可。

菜谱创建时间:2019-02-13 16:21:11
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