肉泥南瓜小米粥

作者： 郭先生的郭太太

用料

• 小米 大米 南瓜 小白菜 核桃油

肉泥南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

煮粥都是两种米 洗净 泡了半个小时 然后加满水一口气煮一个小时

步骤 2

今天吃的猪肉 是我煮了一个小时的 宝爸捣碎 备用

步骤 3

南瓜去皮洗净 切成条 隔水蒸15分钟

步骤 4

研磨碗磨泥

步骤 5

小白菜洗净泡半个小时 开水焯一下 剁碎

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步骤 6

步骤 6

最后把所有泥放进粥里搅拌 加几滴核桃油 完成

肉泥南瓜小米粥的小贴士

防止便秘每餐要吃绿叶菜 不要焯太久 否则营养流失 稍微焯一下剁碎即可

菜谱创建时间：2019-02-12 12:13:36