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干煸/蒜香蚕蛹

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作者: 壮壮Mom
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,更有"七个鸡蛋一个蛹"的说法,足见蚕蛹的营养价值,老少皆宜的菜品! 这是壮爸和壮壮最爱吃的菜之一,所以我家的餐桌上经常出现干煸蚕蛹或者蒜香蚕蛹,初七的早上,给我爱的爷俩准备早餐,顺手拍下操作过程的图片,写成菜谱,便于自己日后查看,ʚ😊ɞ 或许是熟能生巧吧?菜谱算作经验之作,希望帮助到跟我一样爱吃爱做这道菜的友友们,不足之处,请见谅(我非专业)

用料

干煸/蒜香蚕蛹的做法步骤

步骤 1

新鲜蚕蛹,清水洗净

步骤 2

煮熟后,用冷水过凉

步骤 3

用刀将蚕蛹对半切开,剔除里边的黑硬芯 (在蚕蛹的尾部先切开一点,再慢慢切开,不要一刀下去,太粗爆的结果是蚕蛹被你切稀碎,没样儿了)

步骤 4

倒入适量玉米淀粉,是玉米淀粉!!!

步骤 5

摇晃,使玉米淀粉均匀地包裹住蚕蛹,个别两瓣"抱"在一起的,最好分开

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步骤 6
步骤 6

锅中倒入多的食用油,加热至六七成热,用一根木筷试试,插进去,筷子浸油的部分立刻起了密集的小泡泡,可以把蚕蛹下锅了(图中的油是第二次用的)

步骤 7

调成中火,中火,中火!用筷子滑动几下,让蚕蛹不粘在一起,并且受热均匀,不需要经常动它,隔一会看看状态就行

步骤 8

中火炸10-12分钟,蚕蛹的切面呈金黄色,捞起来,晃动时有干唰唰的声音,蚕蛹变轻,酥脆,香味肆无忌惮地飘出来,就可以捞出来控油了

步骤 9

这是正确的状态,经过炸制,蚕蛹的切面往内聚,由于附着玉米淀粉,蚕蛹里边的蛋白部分一点也没炸丢哦~

步骤 10

锅底留少许油,倒入准备好的蒜末/芹菜段/孜然粒/辣椒段,本想放芹菜段,冰箱里只有西芹,所以选择了蒜末

步骤 11

倒入蒜末后,炒香后,立刻倒入炸好的蚕蛹,不然蒜末容易焦糊;加少许盐,翻炒几下,出锅,可以撒一些白熟芝麻,也不错

步骤 12

开吃吧,酥香可口,其他调味料一概不需要,蚕蛹的营养价值那么高,就不要加太多调料添乱喽~

干煸/蒜香蚕蛹的小贴士

1.煮熟的蚕蛹,要凉透再切或者剪,切记; 2.裹粉用玉米淀粉,之前玉米淀粉用完了,用木薯粉替代,结果,粘地一塌糊涂,我很是嫌弃,所以,最好别乱试; 3.炸制程度自己掌控,中火10-12分钟是酥脆状态,我们都爱吃这个口感的,喜欢吃软一点的,就炸的时间短些; 4.菜谱是自己通过经验实践出来的,会不会营养流失也没有考虑到,因为我非专业,望见谅; 5.感谢大家的浏览或收藏,制作过程中,有问题可以留言给我,步骤3的图图抽空会传的; 6.祝大家新年快乐,大吉大利(∩_∩)

菜谱创建时间:2019-02-11 09:19:18
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