water kefir 水开菲尔 tibicos 太阳菌

作者： 慢慢游

用料

• 无花果干 3个
• 有机蔗糖 70克
• 矿泉水 700毫升
• 水开菲尔粒 30克

water kefir 水开菲尔 tibicos 太阳菌的做法步骤

步骤 1

有机蔗糖70克，无花果干3个，矿泉水700毫升，全倒入发酵罐中

步骤 2

搅拌均匀后，加入30克水开菲尔粒

步骤 3

室温20摄氏度，发酵3天，当有气泡产生，菌粒上下浮动，液体尝起来酸酸甜甜的，发酵就完成了

步骤 4

过滤出水开菲尔粒，酸酸甜甜富含益生菌的水开菲尔，可以喝了

菜谱创建时间：2019-02-08 20:14:56