(Bellini) detox soup

作者： Yo瑶瑶Yo

10-12 cups, 58 calorie per cup

用料

• 洋葱（chopped） 1 个
• 西葫芦 2 个
• kale 1 small bunch
• 西兰花 florets 4 cups
• water 2 cup
• 蒜 1 头
• parsley 1/2 bunch
• cilantro 1/2 bunch
• 盐 适量
• veggie broth 4 cup

(Bellini) detox soup的做法步骤

步骤 1

1 个洋葱，5秒切碎，100度，3分钟爆香

步骤 2

加入西葫芦，西兰花，kale, veggie broth 和水，10分钟，速度1，100度 炖煮，然后加入蒜，关掉，让它自然冷却半个小时

步骤 3

速度9，15秒钟打成soup, 装入mason jar, 可以保存5天

步骤 4

吃之前用锅加热，可以配面包吃

菜谱创建时间：2019-02-06 06:45:46