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无糖无油低脂燕麦蛋挞

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作者: 柔_和谦_卑

用料

无糖无油低脂燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1

把南瓜蒸熟压成泥,加入适量的燕麦搅拌均匀

步骤 2

把燕麦南瓜泥放进模具里弄成杯子形状

步骤 3

鸡蛋打散加入适量牛奶(我是用的脱脂奶粉用水泡开,全脂牛奶也行),如果想要甜的就加点糖,我以为我脱脂奶粉泡挺浓的就没加糖,结果没什么味道,下次加点代糖

步骤 4

把鸡蛋牛奶液倒入燕麦杯中,过滤一下也可以,然后放进烤箱烤个20-30分钟,看着表面有点上色就行

步骤 5

完成

菜谱创建时间:2019-01-29 19:22:58
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