鸡腿焯水
焯水后用凉水把血沫冲洗干净
因为是减肥餐啦,所以把鸡皮鸡油,统统处理掉,然后水里放葱姜,盐,煮熟就行
然后放红油,生抽,陈醋,白酒,白糖,盐,鸡精,红油汁就调好啦
鸡腿肉撕碎
浇汁,然后撒上葱末,就可以吃啦