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无油煎三文鱼
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作者：
栗栗桃桃
三文鱼含丰富的DHA，老人或孩子吃都非常营养又补脑，之前给老人烹制油煎的，煎出来油旺旺的也没胃口了。我尝试不放油烹饪，三文鱼香喷喷又不油腻太美味。
用料
三文鱼
块
无油煎三文鱼的做法步骤
步骤 1
把三文鱼去骨洗净。用细盐和黑胡椒粉腌制一个小时再用厨房纸把水吸干了。
步骤 2
把锅上烧，热鱼煎至两面就可以吃了。
菜谱创建时间：2019-01-29 13:11:32
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