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瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸

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作者: 安燃一笑
因为老公嚷着减肥,所以就给他研究研究减肥餐,他要减肥,但还不能挨饿,还得有肉,哎……

用料

瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸的做法步骤

步骤 1

红豆需要泡一天,然后和花生榨汁,我做的是红豆花生汁,为了我老公的减肥大业,所以不吃主食

步骤 2

这是过滤后的豆渣,我们也利用起来做菜

步骤 3

鸡胸肉一块,然后我们把他剁成泥

步骤 4

成泥,有黏性就行

步骤 5

一根火腿肠,也剁碎了,因为家里没有胡萝卜🥕了,拿这个配下颜色

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步骤 6
步骤 6

然后加一个鸡蛋,把这些东西搅拌到一起,加入适量的盐,鸡精,酱油,如果觉得放一个鸡蛋太干的话,可以再加一个蛋或者加点水也行

步骤 7

把他搓成球,然后中间挖一个洞洞

步骤 8

打一个鸡蛋

步骤 9

把蛋液放进洞洞里面,然后上锅蒸,水开后蒸15分钟

步骤 10

因为减肥嘛,所以没有勾汁,可以把盘子里面的汁,勾点欠儿,放点蚝油和一品鲜,浇在丸子上面,再撒一些葱花,会更好看哦

菜谱创建时间:2019-01-27 11:18:21
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