灵芝淮山红枣煲鸡

作者： 悠悠生活日誌

每天一碗汤，美丽又健康。 工作忙的时候，每天一碗汤，有点难度。 我尽量抽每周末的时间给自己和家人煲汤。 汤水在我家而言除了养生还有关怀的传达。 希望到40岁的时候，我也能肤白貌美大长腿，花自己的钱，煲自己的汤，过自己的日子，依旧相信爱情。 气候多变的季节,温寒不定,容易引起发烧,鼻塞,咳嗽等相关症状,所以预防流感为首要,此时可以多煲些补肺益气,增强免疫力的汤水给孩子预防流感病. 灵芝淮山红枣煲鸡 四季都适合喝,可补气保健强身.灵芝提高免疫力，淮山健脾益胃，红枣补脾，百合润肺安神，桂圆养神,睡眠质量不好的,坚持喝一段时间 灵芝味苦,性平,有补肝,减少胆固醇的作用,此汤特别适合身体虚弱,免疫力低下,亚健康,长期接触电脑,工作压力大,失眠多梦,经常外出应酬,加班,熬夜的人群. 感冒情况的,不要煲鸡汤,改用瘦肉煲汤噢

用料

• 灵芝 15克
• 百合 10克
• 淮山 15克
• 红枣 5颗
• 枸杞 5克
• 桂圆 10克
• 鸡 1只或半只
• 姜 适量
• 水 3500克

灵芝淮山红枣煲鸡的做法步骤

步骤 1

肉类切块汆水，并用清水洗净，备用

步骤 2

其余材料用水洗净后，放汤锅里，加入肉类，加入清水

步骤 3

大火煮开转中火继续煮1小时，喝汤前放盐

菜谱创建时间：2019-01-26 16:15:05