减脂餐！鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养）

作者： 一朵浪花儿

彩椒VC含量很丰富，加上鸡胸肉蛋白满满，是很适合减脂健身人群的一道佳肴! 而且做法很简单，很快手! 零厨艺也能轻松搞定的 以下是做2个中等彩椒的量 烤箱200℃上下火预热，没有烤箱的蒸锅也行!

用料

• 鸡胸肉切丁 一个拳头
• 彩椒 2个
• 鸡蛋 1个
• 洋葱切丁 看喜好放，我放了半个拳头的量
• 蔬菜切丁 随意加!

减脂餐！鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养）的做法步骤

步骤 1

彩椒横着切开，挖去“内胆” 鸡胸肉，洋葱，蔬菜，鸡蛋，一起拌匀 调味料：黑胡椒，一勺橄榄油，小半勺盐 混合后，倒入彩椒，留出一厘米的高度，别太满

步骤 2

将装满肉肉的彩椒放入烤箱 (垫一层锡纸什么的，以免汁水或者芝士漏出来) 十分钟后取出，放入马苏里拉芝士 彩椒的盖子也一起放入烤箱，烤15分钟 彩椒烤焦了别担心，轻轻把最上面的皮撕掉就行了！

菜谱创建时间：2019-01-24 19:45:39