燕窝蜂蜜百香果（润）

作者： 琑赞赞

这道百香果燕窝能起到润肠通便，润泽肌肤之效。 俗话说“一两燕窝一两金”。很多人只知道燕窝有强大的养颜功效，其实燕窝中最珍贵的成分是SA(唾液酸)，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而10克的燕窝SA能达到0.7—1.2克，相当于1350-1800克奶粉，所以尤其是备孕或者是怀孕，哺乳期的妈妈，都相当重要喔！如果有条件，请让自己孩子每个星期坚持喝燕窝2-3次

用料

• 燕窝 1盏
• 百香果 1个
• 蜂蜜 适量

燕窝蜂蜜百香果（润）的做法步骤

步骤 1

百香果一只备用

步骤 2

燕窝一盏

步骤 3

加入纯净水浸泡4-5小时（中间换水1-2次）

步骤 4

挑净小细毛，将燕窝撕成条状(看看这发头，我家的燕窝发好后的成品是干品的10-12倍）

步骤 5

放入炖盅，炖20-25分钟

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步骤 6

步骤 6

将百香果加入炖好的燕窝中再淋上蜂蜜，然后一饮而尽(*ｕ㉨ｕ)

燕窝蜂蜜百香果（润）的小贴士

燕窝中的燕窝酸俗称唾液酸，它的含量是同等份量鸡蛋的350倍，同等份量牛奶的280倍。因此它所含的有效成分不是任何食材可以替换代的。 （了解更多关于燕窝，请加微信Sophy-0309）

菜谱创建时间：2019-01-23 11:36:55