减肥餐-牛油果意面

作者： 杨美团团子

这个方子是可以做意面的；但是减肥的时候我都吃那个魔芋丝所以是用魔芋丝代替的；要吃意面的把步骤里面的魔芋丝换成意面就好啦

用料

• 牛油果 一个
• 魔芋丝 一包
• 盐 少许
• 胡椒 少许
• 青柠 一个
• 蔓越莓 少许点缀
• 杏仁奶 少许
• 蒜 四瓣

减肥餐-牛油果意面的做法步骤

步骤 1

魔芋丝/意面煮熟备用 我的魔芋丝如图；其实是豆腐做的，最重要的是这一袋只有10卡！

步骤 2

牛油果一半切片做花，一半留着一会打碎做酱汁 切片做花的时候注意底部一定要薄一点上端厚一些；我卷花的时候才发现这个深刻道理导致我的花五大三粗的……

步骤 3

把剩余的牛油果，蒜瓣，盐，黑胡椒，杏仁奶都加入搅拌器打成酱汁

步骤 4

锅里加一点点油，把酱汁倒入，再加入魔芋丝/意面，翻炒 之前如果觉得酱汁太稀的就多炒一会

步骤 5

关火，撒蔓越莓搅拌均匀装盘 青柠切一片用于摆盘；其余的可以挤汁在意面上

菜谱创建时间：2019-01-18 23:03:04