蒜炒西兰花

作者： nannan的饮食日记

这是栀子第一次炒菜就学会的素菜！ 西兰花营养丰富 大蒜杀菌抗癌 搭配起来老少皆宜呦～ 简单易上手～

用料

• 西兰花 一大朵
• 蒜 六七瓣
• 盐 一小勺
• 味极鲜 两小勺
• 葱姜 适量

蒜炒西兰花的做法步骤

步骤 1

把西兰花洗净掰成小块

步骤 2

我喜欢把西兰花的梗也炒来吃，口感也很不错哦，把梗上的皮切掉，剩下的切片。

步骤 3

把蒜拍了切碎

步骤 4

切配料葱姜

步骤 5

切一点肉配菜（嘻嘻(♡˙︶˙♡)）

展开全部

步骤 6

步骤 6

下葱姜蒜炒香，下肉炒熟。

步骤 7

下西兰花翻炒，加一勺盐，一勺味极鲜，简单翻炒一下出锅咯～

蒜炒西兰花的小贴士

西兰花在炒之前一定记得要用水焯一下噢！！！ 但是不要焯的太烂了！！！

菜谱创建时间：2019-01-17 17:50:31