减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼

作者： 陈苏酥

用料

• 鸡小胸 5块
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 淀粉 2勺
• 盐 半勺
• 蒜头 1瓣
• 黑胡椒 3克
• 葱 2根

减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

准备5小块鸡里脊肉

步骤 2

胡萝卜半根切粒(可以用玉米 花菜替代)

步骤 3

鸡胸肉剁碎

步骤 4

加入剁好的蒜末

步骤 5

加胡萝卜

步骤 6

加入葱花

步骤 7

打一个蛋

步骤 8

加入黑胡椒3克和盐半勺

步骤 9

加入2勺淀粉

步骤 10

静置10分钟

步骤 11

取一小陀

步骤 12

双面煎至金黄，喜欢焦一些的可以多煎一会

步骤 13

噔噔~~

减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼的小贴士

加入淀粉可以让饼更好成型，如果足够稠也可以不加~

菜谱创建时间：2019-01-09 21:51:57