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低脂美味脏脏包

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作者: 于小鱼鱼
微甜不腻,用香蕉酸奶代替奶油味道也很好,主要是低脂不长肉肉,早餐吃零负担~

用料

低脂美味脏脏包的做法步骤

步骤 1

盆中打入一个鸡蛋。

步骤 2

然后放入十克的木糖醇。如果没有木糖醇,也可以用白糖替代。

步骤 3

接着倒入100克纯牛奶。

步骤 4

用打蛋器搅拌均匀。

步骤 5

筛入40克的全麦面粉和3克的可可粉。

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步骤 6
步骤 6

然后用打蛋器继续搅拌成无颗粒的液体。

步骤 7

平底锅上刷一点点油,不粘锅可以不刷。

步骤 8

用勺舀出一勺面糊。

步骤 9

倒入锅里,摊成圆圆的饼,等到表面起泡就可以出锅了。

步骤 10

全部烙好,放在一边叠起来,煎的那面朝上。

步骤 11

将香蕉压成泥,加入一点点酸奶,搅拌均匀。

步骤 12

把香蕉酸奶泥抹在饼皮中间,抹开,不要放太多。

步骤 13

然后把两边折叠,然后从头到尾卷起来。

步骤 14

撒上可可粉,一道美味可口的脏脏包就做好了,是不是很简单呢😄

低脂美味脏脏包的小贴士

尽量用大锅,小锅的饼皮太小了,卷的不太好看,用大的饼皮卷起来会好卷很多。

菜谱创建时间:2019-01-06 09:18:51
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