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南瓜红枣枸杞酵素

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【南瓜红枣枸杞酵素】 功效:南瓜有保护胃粘膜、帮助消化,防治糖尿病、降低血糖,消除致癌物质,促进生长发育等等的作用。红枣补中益气,养血安神。枸杞子滋补肝肾,益精明目。 所以自酿酵素,你按需加减。

用料

南瓜红枣枸杞酵素的做法步骤

步骤 1

准备食材:南瓜1000克+红枣200克+枸杞50克,共计1250克。 清洗食材:南瓜水沥干~红枣用凉开水清洗干净~枸杞用凉开水清洗一次浸泡备用。

步骤 2

南瓜切片切条状(越细越好)~红枣去核(我是用剪刀)~枸杞浸泡半小时

步骤 3

必备酵妈妈酵素桶一个哦💁

步骤 4

依次倒入酵素桶~纯净水6升~白沙糖750克~南瓜~红枣~枸杞,搅拌均匀,封桶大吉哦😘

步骤 5

每天早晚各搅拌一次~三天后尝一下味道~酸味大于甜味发酵成功就出桶啦! 装在专用的酵素瓶里放冰箱冷藏保存15天左右! 是不是很简单~家里老人孩子都可以喝的~即养生又享受自己动手的乐趣!

菜谱创建时间:2019-01-05 11:57:51
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