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油麦菜疙瘩的实操技巧

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作者: 黄药师Jack
使用极少的面粉以及大量的新鲜时令蔬菜便可在10mins内制作的营养健身餐,蒸制进一步确保最大程度保留蔬菜的营养素,每日早餐,晚餐的不二选择。蔬菜种类,油麦菜,菠菜,莴笋,小青菜皆可。

用料

油麦菜疙瘩的实操技巧的做法步骤

步骤 1

菜洗干净

步骤 2

剁碎,小拇指指甲盖大小

步骤 3

加入少许碱面

步骤 4

搅拌均匀后加入面粉

步骤 5

不断揉搓

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步骤 6
步骤 6

手抹上油然后搓团子

步骤 7

热水开后蒸20mins

步骤 8

熟啦!

步骤 9

搭配自己最爱的油泼辣子蒜碟吃!

菜谱创建时间:2019-01-03 13:11:15
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