排毒清肠青汁

作者： 冬冬和西西

青汁并不是想象的那么苦那么涩。原汁机榨出来的口感刚刚好。新的一年，健康起来吧！

用料

• 黄瓜 1
• 西芹 1段
• 菠菜 1小把
• 生菜 几片叶子
• 水果 你喜欢的量
• 猕猴桃 口感绵密酸甜
• 菠萝 爽口酸甜
• 苹果 浓郁甜蜜
• 梨 清爽顺滑
• 橙子 酸甜适宜
• 发挥你的想象力
• 羽衣甘蓝 一片大叶子 不是经常买得到
• 生姜削皮 如果你觉得性寒 就加一小块姜
• 澳洲绿瘦子粉 如果你觉得还不够绿色 就加一勺这个粉

排毒清肠青汁的做法步骤

步骤 1

黄瓜去皮

步骤 2

西芹切成小段

步骤 3

菠菜烫过开水 放凉

步骤 4

生菜大量水冲洗干净 泡小苏打水 泡淡盐水 大量水再冲洗干净

步骤 5

水果洗干净削皮，切小块

步骤 6

所有材料放入原汁机。粗孔的网！ 会有纤维不被过滤掉。 这个很重要！

排毒清肠青汁的小贴士

生食的蔬菜水果要反复清洗干净！黄瓜西芹出水。菠菜生菜 调色。 水果增加香甜味，对碳水化合物要求严格的话，可以不加。

菜谱创建时间：2019-01-03 10:26:08